在福建师大附中的校园里，一场充满治愈力量的心理活动如春日暖阳，温暖着每一位学子的心灵。本次活动以“破译情绪密语，拥抱明朗新我”为主题，巧妙融合了德育树中注重心理教育，呵护“树”之花的理念，助力学生在心灵成长中绽放光彩。
活动于 5月 12日至 5月 30日在校园内陆续开展，旨在引导学生正确识别与接纳情绪，掌握基础情绪调节方法，打破对情绪的羞耻感，培养积极心理品质，构建朋辈支持网络，营造关注心理健康、互助成长的校园氛围，助力学生在心灵成长中提升心理韧性，培养积极乐观的生活态度。
活动内容丰富多样，精彩纷呈。针对初一、高一学生开展的“积极情绪充能包”打卡活动，宛如一场心灵的调色之旅。从邀请朋友在手账上画表情、签名积累“能量联盟”，到记录困扰情绪并写下积极替代想法；从感恩记录、与好友共赏晚霞，到涂鸦坏心情、共享零食，每一天的打卡任务都像是一把钥匙，帮助学生打开情绪的大门，觉察心理变化，养成主动关注与管理情绪的习惯。这种独特的情绪打卡方式，让学生在初高中生活中更好地适应，提高积极情绪，增强心理弹性。
作品展示
初二、高二学生参与的“情绪交换箱”活动，则搭建了一个情绪倾诉与倾听的平台。学生们将烦恼写进明信片投入“烦恼邮箱”，从“快乐宝箱”抽取神秘日签解锁好心情盲盒。在这个过程中，大家学会了主动倾诉烦恼，在分享与倾听中释放心理压力，培育积极面对问题的态度，班级里也逐渐营造出了温暖、互助、积极向上的良好心理氛围。
“七彩豆豆，拼出好心情”手工活动则为全体高中学生提供了一个表达内心世界的舞台。学生们通过拼拼豆豆手工创作，将消极与不良情绪在拼豆过程中释放，塑造乐观开朗、健康的心态。完成的拼豆作品不仅是艺术的结晶，更是学生们心灵的寄托，可以带走留作纪念。
高一二年级学生参与的“情绪专题心理班会”，由心理老师先向心委讲解班会课具体如何开展，再由心委面向班级开展。通过《情绪信使的礼物——看见情绪的隐藏价值》主题班会课，学生们系统学习了情绪相关知识，清晰认知情绪的种类、产生根源及其对身心健康的影响，全面提升了对情绪的理解与分析能力。
作为附中传统人气项目，今年的游园会依旧藏着惊喜：“盲人方阵”考验默契，用绳子编织信任的形状；“你划我猜”用肢体传递快乐，让笑声变成最佳情绪调节剂。这场趣玩心灵派对，让学生们在轻松愉悦的氛围中缓解学习压力，增进同学情谊，培养团队协作精神。
“525”谐音“我爱我”，倡导的是一种自我关爱、自我接纳的健康心态。这些活动像一场场及时的心灵春雨，滋润附中每一位学生的心田。在破译情绪密语的过程中，学会更好地爱自己，拥抱明朗新我，在德育树注重心理教育，呵护“树”之花的理念浇灌下，一定能绽放出属于自己的绚烂之花。
(心理辅导中心)
