高考在即，为帮助同学们缓解压力、调整心态，鼓足士气、树立信心，我校于2021年4月14日、15日下午第四节课，邀请福州市心理咨询师协会理事、家庭教育专业委员会主任、高级心理行为训练师李莉老师为高三学子带来《舒心释压，为复习增效赋能》主题讲座。
讲座伊始，李莉老师通过例举临近高考学生们的常见状态来吸引同学们的注意力，引起同学们的共鸣；接着，通过“大脑的逃生机制”的讲解以及“惯用手紧握拳”的活动操作，帮助同学们认识到适当的压力能够提高学习的效率，但过度的压力则会让大脑开启逃生机制，从而阻碍学习。随后，李莉老师带领同学们练习了几种简单易操作、有趣且有效的解压运动操，包括呼吸训练操、眼部按摩操、头部放松操、手刀操以及肩颈放松操等，并邀请两位同学上台演示，与台下同学互动，讲座现场气氛热烈，共情满满。最后，李莉老师还介绍了一套解压计划方案，鼓励同学们学会释放压力，调整心态，从容应考。
精彩的讲座帮助同学们舒缓了压力，稳定了情绪，调动了信心，鼓舞了士气。相信附中高三学子在最后的冲刺阶段定能用积极的心态战胜自我，迎接挑战，铸造辉煌！
