半期考刚刚过去，回顾半个学期的学习，真是有人欢喜有人忧。有些同学了解了自己的学习成绩及年段排名后，内心会产生强烈的失落感，特别是高一的同学，以前在原来的学校、班级成绩一直名列前茅，出类拔萃，是同学们羡慕的对象。但上了高中后，出现了学习乏力现象，思维速度跟不上课堂节奏，老师教的风格和自己学的方式难以完全合拍，上课时好象听懂的知识，到了做题时却不会做，学习必须完全靠意志维持，学习兴趣明显下降，对学习心理上萌生了“自信危机”，学习成绩下滑得厉害，不仅没有达到自己期望的成为尖子生，有的甚至落到了班级的尾巴。心理落差很大。这其实是我们高一新生在新的环境出现的学习适应困难。主要原因是对高中学习的不适应。进入高中，不论学习的内容、形式、方法都发生了很大的变化。与初中课程相比，高中具有以下几个特点：
1、理论性增强，高中的知识要作本质、动态、定量的研究，抽象性和概括性增强。
2、知识量增大。各学科不仅难度增大，知识内容的“量”、单位时间内接受的信息量急剧增加。
3、综合性增加。高中学习中，要解决任何一门学科的问题，都需要运用多种知识，在阅读、写作、思维、计算和实验等方面的能力都比初中的要求要高。
4、系统性增强。高中课程要求以某些基础理论为纲，把基本概念、基本原理、基本方法联结起来，构成一个比较完整的知识体系。其次，学习的形式也由教师的教会变为教学，学生的学会变为会学，学生的角色由被动转为主动，更强调课前预习、课内的思考、课后的复习、巩固。
因此，要解决学习适应困难，一方面教师要及时帮助学生进行调整。首先，教师在上新课前，应简略介绍有关科目的结构、内容，课时安排等情况，使学生对该科目的特点、教学要求有一定的了解。让学生真正意识到高中课程的要求与初中的不同，学习的方法应该进行相应的改进。其次，加强学法指导，“最有价值的知识是关于方法的知识”，良好的方法是从宝库中获取知识的途径和手段。通过教师的方法介绍，同学间的经验交流，帮助其寻求切合自身实际的学习方法和途径，提高自学能力，提高学习时效，养成良好的学习习惯，尽早完成角色的转换。
另一方面，学生也要掌握科学的学习方法。第一，要做好课前预习。预习要做到通读整本教科书，粗读一章，细读一课或一节，对自己不懂的内容做下记号。特别是疑点多、难度大、教学进度快的课程尤其要重视预习。无论学习成绩好坏都要重视。第二，上课过程要注意几点：1、把上课当成自己探求知识的过程。态度要积极，有最佳的心理准备。2、注意力要集中。可以用自我提示法、自我奖惩法，记录法等方法集中注意力。3、勤思多问，听不懂的地方要记录下来及时问老师或同学。4、学会记课堂笔记。要记一节课的重点、书上没有的知识、板书。课后要及时整理笔记。5、利用课间10分钟休息。只有休息得好，才能有饱满的精神进行学习活动，因此还要注意一天中要有足够的睡眠。第三要注意课后复习。复习是对已学知识的总结与巩固，是很重要的学习环节。
做好以上这些工作，我想我们高一的大多数同学应该很快就能适应高中的学习生活，并能学习得愉快。如果个别同学有其他问题需要咨询，我们欢迎你到心理辅导室“心灵驿站”来，我们会与你共同探讨解决的方法。
可能有些同学心里会有些疑虑，是不是只有有心理障碍或有精神病的人才去心理咨询？心理咨询有作用吗？心理咨询的老师会不会把我跟她说的秘密说给班主任或家长听？对于这些问题我给大家做个说明。
有些同学平时可能有这样的体会，当面临重大考试时，心情非常紧张，焦虑，甚至到了吃不下饭，睡不着觉的程度。或者在人际交往中感到困难，很想和别人交朋友但却不知怎么做，总觉得处理不好与父母、老师、同学的关系；或是遇到某些事情时情绪波动很大，自己无法很好地调节，以至影响正常的学习、生活；或是在学习中觉得学习效率不高，学习时注意力容易分散，对学习提不起劲，等等。这些都是我们在日常生活中的心理困惑或烦恼，许多同学找不到很好的解决方法就听之任之。其实大多数情况只要你及时地进行心理咨询，寻求帮助，问题是可以得到解决的。但拖的时间越久，解决的时候遇到的困难就越大。
所以，假如你在学习生活中遇到诸如考试焦虑、人际交往问题、学习压力等自己无法很好解决的烦恼与困惑时，你应及时到“心灵驿站”寻求帮助。心理咨询老师会运用他专业的知识帮助你解决问题。咨询过程中，保密性原则是心理咨询工作必须遵循的重要原则，无论你求助的是什么问题，没有经过你本人允许，心理咨询教师决不会对向任何人泄漏你的秘密。
为了更好地为同学们服务，我校心理咨询中心吸收了一些同学成为中心成员，他们是高一（2）班的李珞同学、潘颖同学、黄遥子同学、董秋锋同学、高一（14）班的陈秀薇同学、叶鑫伦同学、 高二（4）班的黄晓思同学、赵琦同学、程小娟同学、高二（10）班的陈绥同学、高二（11）班的林晶晶同学、张颖婕同学、游雯捷同学、高二（12）班的李丽同学。
当然，心理咨询只是学校心理健康教育工作的形式之一。学校心理健康教育是以全体师生为对象，着力于发展每个个体的心理，以发展和预防为主，补救性的心理咨询为辅。它需要的是每个人的主动开放、积极参与，帮助别人帮助自己。因此，我们学校下一阶段将把“你谈我谈大家谈”作为开展心理健康教育的特色活动，目的是在相互交谈和集体交流中发展心理，提高心理素质。希望我们每个人都能敞开心扉，让理解与宽容进驻你的心灵。
1、理论性增强，高中的知识要作本质、动态、定量的研究，抽象性和概括性增强。
2、知识量增大。各学科不仅难度增大，知识内容的“量”、单位时间内接受的信息量急剧增加。
3、综合性增加。高中学习中，要解决任何一门学科的问题，都需要运用多种知识，在阅读、写作、思维、计算和实验等方面的能力都比初中的要求要高。
4、系统性增强。高中课程要求以某些基础理论为纲，把基本概念、基本原理、基本方法联结起来，构成一个比较完整的知识体系。其次，学习的形式也由教师的教会变为教学，学生的学会变为会学，学生的角色由被动转为主动，更强调课前预习、课内的思考、课后的复习、巩固。
因此，要解决学习适应困难，一方面教师要及时帮助学生进行调整。首先，教师在上新课前，应简略介绍有关科目的结构、内容，课时安排等情况，使学生对该科目的特点、教学要求有一定的了解。让学生真正意识到高中课程的要求与初中的不同，学习的方法应该进行相应的改进。其次，加强学法指导，“最有价值的知识是关于方法的知识”，良好的方法是从宝库中获取知识的途径和手段。通过教师的方法介绍，同学间的经验交流，帮助其寻求切合自身实际的学习方法和途径，提高自学能力，提高学习时效，养成良好的学习习惯，尽早完成角色的转换。
另一方面，学生也要掌握科学的学习方法。第一，要做好课前预习。预习要做到通读整本教科书，粗读一章，细读一课或一节，对自己不懂的内容做下记号。特别是疑点多、难度大、教学进度快的课程尤其要重视预习。无论学习成绩好坏都要重视。第二，上课过程要注意几点：1、把上课当成自己探求知识的过程。态度要积极，有最佳的心理准备。2、注意力要集中。可以用自我提示法、自我奖惩法，记录法等方法集中注意力。3、勤思多问，听不懂的地方要记录下来及时问老师或同学。4、学会记课堂笔记。要记一节课的重点、书上没有的知识、板书。课后要及时整理笔记。5、利用课间10分钟休息。只有休息得好，才能有饱满的精神进行学习活动，因此还要注意一天中要有足够的睡眠。第三要注意课后复习。复习是对已学知识的总结与巩固，是很重要的学习环节。
做好以上这些工作，我想我们高一的大多数同学应该很快就能适应高中的学习生活，并能学习得愉快。如果个别同学有其他问题需要咨询，我们欢迎你到心理辅导室“心灵驿站”来，我们会与你共同探讨解决的方法。
可能有些同学心里会有些疑虑，是不是只有有心理障碍或有精神病的人才去心理咨询？心理咨询有作用吗？心理咨询的老师会不会把我跟她说的秘密说给班主任或家长听？对于这些问题我给大家做个说明。
有些同学平时可能有这样的体会，当面临重大考试时，心情非常紧张，焦虑，甚至到了吃不下饭，睡不着觉的程度。或者在人际交往中感到困难，很想和别人交朋友但却不知怎么做，总觉得处理不好与父母、老师、同学的关系；或是遇到某些事情时情绪波动很大，自己无法很好地调节，以至影响正常的学习、生活；或是在学习中觉得学习效率不高，学习时注意力容易分散，对学习提不起劲，等等。这些都是我们在日常生活中的心理困惑或烦恼，许多同学找不到很好的解决方法就听之任之。其实大多数情况只要你及时地进行心理咨询，寻求帮助，问题是可以得到解决的。但拖的时间越久，解决的时候遇到的困难就越大。
所以，假如你在学习生活中遇到诸如考试焦虑、人际交往问题、学习压力等自己无法很好解决的烦恼与困惑时，你应及时到“心灵驿站”寻求帮助。心理咨询老师会运用他专业的知识帮助你解决问题。咨询过程中，保密性原则是心理咨询工作必须遵循的重要原则，无论你求助的是什么问题，没有经过你本人允许，心理咨询教师决不会对向任何人泄漏你的秘密。
为了更好地为同学们服务，我校心理咨询中心吸收了一些同学成为中心成员，他们是高一（2）班的李珞同学、潘颖同学、黄遥子同学、董秋锋同学、高一（14）班的陈秀薇同学、叶鑫伦同学、 高二（4）班的黄晓思同学、赵琦同学、程小娟同学、高二（10）班的陈绥同学、高二（11）班的林晶晶同学、张颖婕同学、游雯捷同学、高二（12）班的李丽同学。
当然，心理咨询只是学校心理健康教育工作的形式之一。学校心理健康教育是以全体师生为对象，着力于发展每个个体的心理，以发展和预防为主，补救性的心理咨询为辅。它需要的是每个人的主动开放、积极参与，帮助别人帮助自己。因此，我们学校下一阶段将把“你谈我谈大家谈”作为开展心理健康教育的特色活动，目的是在相互交谈和集体交流中发展心理，提高心理素质。希望我们每个人都能敞开心扉，让理解与宽容进驻你的心灵。
